QUEM É VOCÊ? INTELIGÊNCIA EMOCIONAL E AUTOCONHECIMENTO

O autoconhecimento é a habilidade de ouvir a si mesmo, conhecendo seus medos, angústias e suas potencialidades.

A pessoa que se conhece não se apavora facilmente em situações incomuns e sabe lidar com a diversidade. Esses são alguns dos motivos pelos quais as empresas e relacionamentos as pessoas  buscam encontrar pessoas seguras de si, com autoconhecimento  já desenvolvido.

O que o autoconhecimento nos proporciona

O autoconhecimento é a tomada de consciência do indivíduo a respeito de si mesmo. Sem se conhecer, as pessoas vivem na ignorância de suas potencialidades e deixam passar grandes oportunidades por medo ou falta de confiança nas suas capacidades. Junto ao desenvolvimento do conhecimento pessoal, também há a busca pela autoaceitação.

Através dos atendimentos de psicoterapia é possível:

  • Olha para si próprio como realmente somos, ao invés de como os outros nos veem.
  • Ouvir seus desejos e vontades, sendo capaz de expressá-los. Isso é, não fazem algo por obrigação.
  • Reconhecer seus objetivos de vida, sendo capaz de lutar para que eles se concretizem.
  • Conhecer seu real valor, diminuindo o medo de ser incapaz ou do julgamento do outro.
  • Ser livre para ser quem realmente é, sem a necessidade de fingir ou omitir algo, para ser aceito na sociedade.
  • Diminuir a expectativa em relação às outras pessoas, reduzindo também a possibilidade de frustrações e angústias.
  • Estar aberto para se conhecer, sem ter  medo e a necessidade de julgamento.

Como ter Felicidade

As pessoas que vivem em plenitude são aquelas que conhecem seus poderes, defeitos e seus talentos. A felicidade pode estar em equilíbrio entre as experiências internas e as experiências com outras pessoas ou situações. É necessário ter momentos de solidão para poder refletir sobre a vida e estar focado unicamente no seu próprio interior, ou seja, buscando entender suas próprias emoções e sentimentos.

As pessoas que reservam um tempo para si costumam saber aproveitar melhor os momentos vividos com outras pessoas, compartilham ideias e ouvem atentamente os outros, buscam entender terceiros ao invés de julgá-las. E isso faz com que elas estejam presentes em cada momento e com a felicidade.

O papel do psicólogo nessa jornada

O psicólogo é uma peça chave na construção do autoconhecimento. Ele é capaz de fazer as perguntas certas nos momentos adequados para que você aprofunde cada vez mais o conhecimento próprio. Nas sessões de terapia é possível se libertar de medos criados no passado e até mesmo entender a formação do seu caráter, dos seus valores e do que você entende como certo ou errado, podendo ser este trabalho individual ou em grupo.

Pessoas com o autoconhecimento bem desenvolvido são, na verdade, pessoas que estão em harmonia interna e externamente. Elas são mais centradas em fazerem o que realmente as faz bem, pois se conhecem o suficiente para saberem o que querem e o que podem. A jornada de autoconhecimento é longa e necessita muita dedicação, e o auxilio de um psicólogo especialista facilita e acelera esse caminho.

 

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